|
Title:
|
Mental Health Days 2024 - Gut sein wenn's zählt! (Vortrag von Stefan Balz)
|
|
Description:
|
Vortrag im WiSe 2024-2025; Dienstag, 26. November 2024
|
|
Creator:
|
Stefan Balz (author)
|
|
Contributor:
|
ZDV Universität Tübingen (producer)
|
|
Publisher:
|
ZDV Universität Tübingen
|
|
Date Created:
|
2024-11-26
|
|
Subjects:
|
Hochschulsport,
Studentisches Gesundheitsmanagement,
SGM BeTaBalance,
Mental Health Days 2024,
Leistungssituationen,
Mentale Stärke,
Affirmationen,
Atemtechnik,
Klopftechnik,
Prüfungsangst,
Stefan Balz,
|
|
Identifier:
|
UT_20241126_001_mhd2024_0001
|
|
Rights:
|
Rechtshinweise
|
|
Abstracts:
|
Du kennst das Gefühl von Nervosität und Unwohlsein in Leistungssituationen wie Prüfungen, Vorträgen oder Auftritten? Ein gewisses Maß an Anspannung ist völlig normal und kann sogar
motivierend wirken. Doch wenn die Nervosität zu stark wird, kann sie die eigene Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Im Vortrag erfährst du wie Leistungsängste entstehen, wie du mentale Stärke in Leistungssituationen verbessern
kannst, wie Selbstakzeptanz und das Selbstwertgefühl durch Entkopplung von Leistung gesteigert werden kann und welche Techniken und Strategien es für die emotionale Regulation gibt!
|
